ハトムギ

■ 効能
アミノ酸やビタミンB群が新陳代謝を促進し、角質層のターンオーバー（肌（表皮）の細胞が一定の周期で生まれ変わる新陳代謝の仕組）を促し、高い美肌・保湿効果でイボや肌荒れを改善し、代謝を高めてデトックス（むくみ改善）が期待出来ます。

美肌・肌質改善: ニキビ、シミ、くすみ、肌の乾燥を改善し、透明感のある肌へ導く効果
イボ・肌荒れの改善: 生薬「ヨクイニン」として知られ、ウイルス性のイボや肌のザラつき（サメ肌）の改善を助成。
デトックス・むくみ解消: 利尿作用により体内の余分な水分や老廃物を排出する。
消化促進・胃の健康: 消化機能をサポートし、便秘の解消にも効果的。
抗炎症・代謝アップ: 新陳代謝を高め、筋肉の疲労回復や、抗炎症作用
等が期待できる穀物です。

■ 使い方や栽培
ハトムギ茶、お粥や炊き込みご飯として
化粧水や美容液が販売されています。

栽培は易しく、どんな土地にでも良くできるが、日陰地や寒い地方は良くない。
種子は4月下旬から５月上旬頃に、畦幅を75㎝程にして条播きする。発芽して苗が15㎝位になったら、間引き後株間を30センチにする。苗床で育てて5月中頃から6月中旬頃までに移植しても良い。
採取は9月下旬から10月下旬にかけて、葉が黄ばみ、果実が黒褐色になったら刈り取り、1～２日間天日で干したあと脱穀する。脱穀したら再び2～3日間ほど乾燥させる。